El amamantar:
Ayuda a perder peso más rápido. Aunque se consumen mas calorías diarias
para tener una producción de leche saludable la madre pierde más rápido el peso
ganado Consejos
para mis pacientes
•
Aplicar aceite de almendras (libricante) en toda la piel desde el primer
momento, especialmente en el vientre para evitar las estrías.
• Durante la lactancia si se le agrieta el pezón aplicar solución salina para acelerar cicatrización.
• Para activar la producción de leche hacerse pañitos con agua caliente.
• Para desactivar la producción abundante de leche, paños de agua muy fría.
• Para evitar la mastitis hacerse masajes circulares en los pechos todos los días desde el parto.
• Caminar o hacer hidroterapia durante el embarazo para estar en buena forma y no aumentar mucho de peso.
• Alimentarse balanceadamente, recuerde que NO debe comer por dos.
• Para evitar el sangrado del pezón durante la lactancia, un mes antes de tener su bebé, haga masajes circulares en el aura del pezón con una toalla suave, 5 minutos en cada pezón luego del baño, así se endurecerá lentamente el aura del pezón y en el momento de lactar no sufrirá ningún dolor, ni quemaduras con la saliva de bebé.
• Para la columna, lo mejor es realizar algo de ejercicio. Lo ideal sería que acudiece a alguna clase de preparación al parto, pero si no puede acudir siempre puede realizar en casa una rutina de ejercicios, principalmente estiramientos y flexiones de pierna, de esta manera logrará relajar la musculatura de su columna y evita posibles pinzamientos en la misma.
• Durante la lactancia si se le agrieta el pezón aplicar solución salina para acelerar cicatrización.
• Para activar la producción de leche hacerse pañitos con agua caliente.
• Para desactivar la producción abundante de leche, paños de agua muy fría.
• Para evitar la mastitis hacerse masajes circulares en los pechos todos los días desde el parto.
• Caminar o hacer hidroterapia durante el embarazo para estar en buena forma y no aumentar mucho de peso.
• Alimentarse balanceadamente, recuerde que NO debe comer por dos.
• Para evitar el sangrado del pezón durante la lactancia, un mes antes de tener su bebé, haga masajes circulares en el aura del pezón con una toalla suave, 5 minutos en cada pezón luego del baño, así se endurecerá lentamente el aura del pezón y en el momento de lactar no sufrirá ningún dolor, ni quemaduras con la saliva de bebé.
• Para la columna, lo mejor es realizar algo de ejercicio. Lo ideal sería que acudiece a alguna clase de preparación al parto, pero si no puede acudir siempre puede realizar en casa una rutina de ejercicios, principalmente estiramientos y flexiones de pierna, de esta manera logrará relajar la musculatura de su columna y evita posibles pinzamientos en la misma.
C1.-
El amamantar al bebe aparte de que ayuda a la mamá perder de peso, ayuda al
bebe a que crezca sao u fuerte. Debido a
que la leche materna es mas nutritivo que la leche nido y todo ese tipo de
leches.
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